• email
  • facebook
  • twitter
Online Hizmetler
  • VERD─░─×─░M─░Z H─░ZMETLER

    Aile Sa─čl─▒─č─▒ Merkezimizde Verilen Hizmetlerin Listesi Buraya ─░├žin T─▒klay─▒n─▒z.
  • ├çALI┼×MA SAATLER─░M─░Z

    Hekimlerimizin ├çal─▒┼čma Saatleri ─░├žin Buraya T─▒klay─▒n─▒z.
  • VATANDA┼× REHBER─░

    Aile Sa─čl─▒─č─▒ Merkezimizde ─░┼člemleri Nas─▒l yapabilece─činize Dair Bilgilere Buradan Ula┼čabilirsiniz.
  • A─░LE HEK─░MLER─░M─░Z

    Aile Sa─čl─▒─č─▒ Merkezimizde G├Ârev Yapan Aile Hekimlerimizin Listesi ─░├žin Buraya T─▒klay─▒n─▒z.
  • DOKTORUNUZA SORUN

    Aile Hekiminize Soru Sormak ─░├žin Buraya T─▒klay─▒n─▒z.
´╗┐
Ana Sayfa > Gebelik D├Âneminde Kar┼č─▒la┼č─▒lan Problemler [Geri]    Bu Sayfay─▒ Yazd─▒r 
Gebelik D├Âneminde Kar┼č─▒la┼č─▒lan Problemler

GEBEL─░─×─░N D├ľNEMLER─░ VE SIK├çA KAR┼×ILA┼×ILAN PROBLEMLER

Gebelik ├Âzellikleri y├Ân├╝nden ├╝├ž ayr─▒ d├Âneme ayr─▒l─▒r:
1. trimester (ilk 13 hafta)
2. trimester (14-27. haftalar aras─▒)
3. trimester (27-40. haftalar aras─▒) olmak ├╝zere.


─░LK ├ť├ç AYDAK─░ F─░Z─░KSEL DE─×─░┼×─░KL─░KLER ve SIK├çA SORULANLAR

ÔÇó Yorgunluk, halsizlik
ÔÇó Bulant─▒ ve kusmalar
ÔÇó ─░drara s─▒k ├ž─▒kma
ÔÇó G├Â─č├╝s Hassasiyeti
ÔÇó Ba┼č a─čr─▒s─▒ ve kendini iyi hissetmeme
ÔÇó Hafif kilo art─▒┼č─▒
ÔÇó Nokta ┼čeklinde kanama (lekelenme).
ÔÇó Kas─▒k a─čr─▒s─▒
ÔÇó Uykuya e─čilim, psikolojik huy de─či┼čiklikleri

─░lk ├╝├ž ayl─▒k d├Ânem v├╝cudumuzda ├Ânemli de─či┼čikliklerin oldu─ču ve gebeli─če adaptasyonun ger├žekle┼čti─či bir d├Ânemdir. Ki┼či bu d├Ânemde gebeli─čin ilk heyecan─▒n─▒ ya┼čarken bir tak─▒m sorunlarla da kar┼č─▒ kar┼č─▒ya kalabilir.

─░LK ├ť├ç AYDA SIK├çA SORULAN SORULAR

ÔÇťBu bulant─▒lar─▒m ne zaman bitecek?ÔÇŁ
Gebeli─čin erken d├Ânemindeki bulant─▒ ve kusmalarda; plasentadan salg─▒lanan hormonlar, annenin psikolojik s─▒k─▒nt─▒lar─▒, B6 vitamini eksikli─či, gebeli─če ba─čl─▒ mide-barsak sistemindeki de─či┼čiklikler, tiroid bezinin normalden ├žok ├žal─▒┼čmas─▒ gibi pek ├žok neden su├žlanm─▒┼čt─▒r.
Gebelikte mide ve barsaklar, gebelik hormonlar─▒n─▒n etkisi ile daha yava┼č bo┼čal─▒r. Buna ba─čl─▒ haz─▒ms─▒zl─▒k, ┼či┼čkinlik ve gaz ┼čikayetleri olabilir.
Midesinde gebelik ├Âncesinde ├╝lseri olanlarda bulant─▒ ve kusma ┼čikayetleri daha diren├žli ve uzun s├╝reli olabilir. Ayr─▒ca bulant─▒ ve kusmalar, stres ve yorgunlu─ča ba─čl─▒ olarak da artabilir.

Bulant─▒ ve kusmalar sabahlar─▒ daha s─▒k olmakla birlikte, g├╝n├╝n her saatinde kar┼č─▒n─▒za ├ž─▒kabilir. Genelde ilk gebeliklerde, gen├ž kad─▒nlarda ve ikiz gebeliklerde daha ┼čiddetlidir.
Bulant─▒lar, ├žo─čunlukla 4 ÔÇô 8 haftal─▒kken ba┼člar ve 14 ÔÇô 16 haftal─▒kta azal─▒r. Fakat baz─▒ kad─▒nlarda bulant─▒ ve kusma 3. aydan sonra ba┼člayabilir ve baz─▒ kad─▒nlarda ise t├╝m gebelik s├╝resince devam edebilir. Bu t├╝r durumlarda e─čer verilen a─č─▒zdan ila├ž tedavilerine ra─čmen problem devam ederse hastaneye yat─▒r─▒larak serum ile besleme gerekebilir.

├ľneriler
G├╝n i├žinde daha s─▒k ve k├╝├ž├╝k ├Â─č├╝nler ┼čeklinde yemeniz bulant─▒lar─▒n─▒z─▒ azalt─▒r. Yemekler s─▒ras─▒nda az s─▒v─▒ almak da iyile┼čmeye yard─▒mc─▒ olur. Bunlar─▒ yapman─▒n amac─▒ mideyi tamamen bo┼č veya tamamen dolu tutmaktan ka├ž─▒nmakt─▒r. ├ç├╝nk├╝ her iki durum da bulant─▒y─▒ artt─▒rabilir.
Beslenme diyeti olarak kat─▒, kuru, ya─čs─▒z ve tuzlu g─▒dalara y├Ânelin. E─čer tatl─▒ veya meyve yedi─činizde bulant─▒n─▒z olmuyorsa bunlar─▒ da yiyebilirsiniz.

─░lk kalkt─▒─č─▒n─▒z zaman e─čer bulant─▒n─▒z ├žoksa yataktan ├ž─▒kmadan ├Ânce demli olmayan bir ├žay i├žin. Yata─č─▒n ba┼č─▒nda galeta, tuzlu kraker gibi kuru ┼čeyler bulundurun.

Sabahlar─▒ yataktan ani bir ┼čekilde kalkmay─▒n. Gebeli─čin erken d├Âneminde s─▒k g├Âr├╝len yorgunluk da bulant─▒y─▒ ┼čiddetlendirebilir.

Ho┼č olmayan koku ve yiyeceklerden ka├ž─▒n─▒n. ├ľzellikle mutfak kokular─▒ndan ve a─č─▒r parf├╝mlerden uzak durun.

T├╝m ├Ânlemlere ra─čmen bulant─▒n─▒z ge├žmiyorsa doktorunuza ba┼čvurun. ─░la├ž tedavisi veya hastaneye bir s├╝re i├žin yat─▒┼č─▒n─▒z gerekebilir.

ÔÇŁKendimi daha sinirli, gergin ve al─▒ngan hissediyorumÔÇŁ
Gebeli─čin ilk 3 ay─▒nda anne aday─▒nda baz─▒ psikolojik de─či┼čiklikler ortaya ├ž─▒kabilir. ├ľrne─čin ki┼či ├žok ne┼čeliyken aniden a─člama krizlerine tutulabilir. Bazan ├žok sinirliyken baz─▒ g├╝nler sakin olabilir.

Gebelikte depresyon, a┼č─▒r─▒ al─▒nganl─▒klar, a┼č─▒r─▒ uyuma iste─či gibi ┼čikayetler s─▒k olarak g├Âr├╝l├╝r. Gebeli─čin ilk 3 ay─▒ gebeli─če adaptasyon d├Ânemidir ve ki┼či gebeli─če uyum sa─člad─▒k├ža bu sorunlar da yava┼č yava┼č ortadan kalkacakt─▒r.

Yine, gebeli─čin son haftalar─▒nda tekrar bir tak─▒m huzursuzluklar ortaya ├ž─▒kabilir. Bu huzursuzluklar─▒n kaynaklar─▒ ise do─čumla ile ilgili endi┼čeler, do─čum sonras─▒ anne olman─▒n getirdi─či tedirginlikler, bekleyen maddi ve manevi y├╝k├╝ml├╝l├╝klerdir. Ki┼či sinirli, heyecanl─▒ olabilir, uyku problemleri ortaya ├ž─▒kabilir.

├ľneriler
T├╝m bu ┼čikayetler ge├žici olan ve fazla endi┼če edilmemesi gereken durumlard─▒r. Hemen hemen her kad─▒n bu duygular─▒ ya┼čar.

Benzer ┼čekilde baba aday─▒nda da bir tak─▒m s─▒k─▒nt─▒larla y├╝zle┼čebilirler. E┼činin durumu hakk─▒nda endi┼čeler ta┼č─▒yabilir ve konuyla ilgili bilgisi yoksa ona yard─▒m edememenin ├╝z├╝nt├╝s├╝n├╝ ya┼čayabilir. Bu nedenle ├žiftler kendilerinden ├Ânce b├Âyle bir deneyim ya┼čayan arkada┼člar─▒ ile konu┼čarak onlar─▒n tecr├╝belerinden yararlanabilirler.
Ancak unutulmamal─▒d─▒r ki en profesyonel yard─▒m konunun uzman─▒ olan hekimlerden al─▒nabilir.

ÔÇťS├╝rekli idrara ├ž─▒k─▒yorumÔÇŁ

─░lk ├╝├ž ayda rahmin b├╝y├╝yen hacmi ile birlikte
b├Âbreklerin fonksiyonlar─▒ndaki de─či┼čimler size
idrara ├ž─▒kma ihtiyac─▒ hissi verir. Hatta
hap┼č─▒r─▒rken, ├Âks├╝r├╝rken ve g├╝lerken idrar
ka├ž─▒rabilirsiniz. Bunun nedeni, b├╝y├╝yen
rahmin idrar torbas─▒na yapt─▒─č─▒ bask─▒d─▒r.

─░drar ┼čikayetleri 4. aydan sonra hafiflese de son aylarda bebe─čin ba┼č─▒n─▒n mesaneye bas─▒s─▒ sonucu genellikle yeniden artacakt─▒r.


├ľneriler
S├╝rekli idrara ├ž─▒kma problemleriyle ba┼čedebilmek i├žin; yatmadan birka├ž saat ├Ânce su i├žmeyi kesmeniz ├Ânerilir. B├Âylelikle gece boyunca daha az kalkars─▒n─▒z ve uykunuz b├Âl├╝nmez.
Ancak t├╝m gebelik s├╝resince s─▒v─▒ al─▒m─▒n─▒ azaltman─▒z kesinlikle ├Ânerilmez. ├ç├╝nk├╝ bol su i├žmenin gebelik ├╝zerine pek ├žok olumlu etkisi vard─▒r.

─░htiya├ž hissetti─činiz her an idrar─▒n─▒z─▒ yap─▒n. ─░drar─▒n─▒z─▒ tutmak, idrar torban─▒z─▒n tam olarak bo┼čalamamas─▒na sonucunda idrar yollar─▒ enfeksiyonuna yol a├žabilir. ─░drar yaparken ├Âne do─čru e─čilmeniz idrar torban─▒z─▒n tam olarak bo┼čalmas─▒na yard─▒mc─▒ olur.
S─▒k idrara ├ž─▒kma (pollak├╝ri) ile birlikte idrar yaparken yanma ve s─▒zlama (dis├╝ri) ile birlikte kas─▒k a─čr─▒s─▒ ┼čikayetiniz de varsa bu durum ÔÇťidrar yolu enfeksiyonuÔÇŁ na ba─čl─▒ olabilir, hekiminize dan─▒┼č─▒n─▒z.

ÔÇťG├Â─č├╝slerin s─▒zl─▒yorÔÇŁ
├ľstrojen, prolaktin ve progesteron ad─▒ verilen hormonlar─▒n─▒n salg─▒lanmas─▒n─▒n artmas─▒ gebe kad─▒n─▒n g├Â─č├╝slerindeki de─či┼čikliklerin temel nedenidir. Gebeli─čin ilk birka├ž haftas─▒nda g├Â─č├╝slerinizde hafif de─či┼čiklikler hissedebilirsiniz, bunlar a─čr─▒l─▒ olabilir.

├ľneriler
Bu durumda g├Â─č├╝slerin uyar─▒lmamas─▒ i├žin yatarken s├╝tyen giyilmesi ve meme u├žlar─▒na temastan ka├ž─▒n─▒lmas─▒ bu t├╝r ┼čikayetleri bir ├Âl├ž├╝de azaltacakt─▒r.

ÔÇťBa┼č─▒m a─čr─▒yor ve ├žok halsizimÔÇŁ
Gebeli─čin erken d├Âneminde g├Âr├╝len ba┼č a─čr─▒lar─▒ pek ├žok kad─▒n─▒ rahats─▒z etmektedir. Kesin nedeni belli de─čildir, fakat gebeli─čin erken d├Âneminde g├Âr├╝len di─čer rahats─▒zl─▒klar gibi, hormon d├╝zeyinde ve kan dola┼č─▒m─▒ndaki de─či┼čiklikler ile psikolojik nedenler su├žlanmaktad─▒r. Ba┼č a─čr─▒s─▒nda di─čer olas─▒ nedenler ise a┼č─▒r─▒ stres ve yorgunluktur.

Gebe kald─▒─č─▒n─▒z─▒ ├Â─črenir ├Â─črenmez kafeini azalt─▒rsan─▒z veya t├╝mden keserseniz, bu davran─▒┼č de─či┼čiklikleri de sizde bir ka├ž g├╝n ba┼č a─čr─▒s─▒ yapabilir.

Kendini iyi hissetmeme, gebe kad─▒nlarda s─▒k g├Âr├╝l├╝r ve gebelik s─▒ras─▒nda g├Âr├╝len dola┼č─▒m de─či┼čiklikleri sonucu olabilir.
Gebeli─čin 6. ay─▒ndan sonra geli┼čen ba┼č a─čr─▒lar─▒ ise ilk aylardakiler gibi masum olmayabilir. Bu d├Ânemlerdeki ba┼č a─čr─▒lar─▒nda ├Âncelikle tansiyonun ├Âl├ž├╝lerek kontrol edilmesi ├Ânerilir. ├ç├╝nk├╝ ÔÇťGebeli─če ba─čl─▒ hipertansiyonÔÇŁ ve ÔÇťpreeklampsi (gebelik zehirlenmesi)ÔÇŁ bu d├Ânemlerde anne ve bebek sa─čl─▒─č─▒n─▒ tehtid eden ba┼č a─čr─▒s─▒ nedenleridir.

Stres, yorgunluk ve a├žl─▒k da kendini iyi hissetmeme ve bay─▒lmalar─▒n (senkop n├Âbetlerinin) nedeni olabilir.

├ľneriler
Gebeli─če ba─čl─▒ ba┼č a─čr─▒lar─▒, y├╝z├╝n ├Ân taraf─▒ ve kenarlar─▒na, burun ├ževresine, g├Âzlerine s─▒cak kompres uygulama ile azabilir.

Ayr─▒ca gev┼čeme egzersizleri, ba┼č a─čr─▒n─▒z─▒ azaltman─▒n yan─▒ s─▒ra kendinizi ├žok iyi hissetmenize neden olur. Bu egzersizleri g├Âz├╝n├╝z├╝ kapat─▒p sakin g├╝zel bir d├╝┼č├╝nerek yap─▒n.
─░yi ve dengeli beslenme, g├╝zel dinlenme, masaj, hafif egzersiz veya y├╝r├╝y├╝┼čler de ├Ânemli ├Âl├ž├╝de ┼čikayetlerinizi azaltacakt─▒r.
S├Âylemesi ├žok kolayd─▒r ama ya┼čam─▒n─▒zdaki stresi azaltmak gebeli─činizin ilk d├Ânemleri ile geri kalan─▒ kolay ge├žirmenizi sa─člayacakt─▒r.
A─čr─▒ kesici kullanmadan ├Ânce muhakkak doktorunuza dan─▒┼č─▒n.

ÔÇťNe kadar kilo almal─▒y─▒m?ÔÇŁ
Gebelik s─▒ras─▒nda toplam 11-14 kg al─▒nmas─▒ normal olsa da, bunun yaln─▒zca ├žok k├╝├ž├╝k bir k─▒sm─▒ ilk ├╝├ž ayda ger├žekle┼čir (ortalama 1 kg).

Zay─▒f bayanlar biraz daha fazla kilo alabilirken, kilolu bayanlar─▒n biraz daha az kilo almalar─▒ ├Ânerilmektedir.

Bebe─činizin t├╝m ├Ânemli yap─▒lar─▒ ve organ sistemleri ilk ├╝├ž ayda olu┼čur. Daha sonraki d├Ânemde ise bunlar b├╝y├╝y├╝p geli┼čirler ve bebe─činizde kilo art─▒┼č─▒ g├Âr├╝l├╝r.

─░lk ├╝├ž ay─▒n sonunda, bebek ortalama 8 cm. boyunda, 20 gram a─č─▒rl─▒─č─▒nda minyat├╝r bir insan g├Âr├╝n├╝m├╝ndedir. Pek ├žok organ sistemleri olu┼čmu┼č ve hatta ├žal─▒┼čmaya ba┼člam─▒┼čt─▒r bile. El ve ayak parmaklar─▒nda minik t─▒rnaklar vard─▒r. Eller birer bezelye tanesi b├╝y├╝kl├╝─č├╝ndedir.

Bebek emme hareketleri yaparak ├ževresini saran s─▒v─▒y─▒ yutar ve yuttu─ču s─▒v─▒y─▒ alttan idrar olarak ├ž─▒kar─▒r.

Gebeli─čin erken d├Âneminde bir├žok kad─▒n kendisini rahats─▒z eden belirtilerden ┼čikayet├židir. Bunlar genelde endi┼če edilecek problemler de─čildir, fakat hangi belirtilerin doktora ba┼čvuracak durumlar oldu─čunu bilmelisiniz.

ÔÇťLekelenme tarz─▒nda kanamalar─▒m oluyor, normal mi?ÔÇŁ
Gebeli─čin t├╝m d├Ânemleri i├žinde g├Âr├╝lebilen kanama ┼čikayetleri ├Ânemlidir. ─░lk ├╝├ž aydaki hafif kanamalar genel olarak d├╝┼č├╝k tehtidine ba─čl─▒ ve de %90 oran─▒nda dinlenme ile kendili─činden ge├žen ┼čikayetler olsa da siz ÔÇťgebelik esnas─▒nda her t├╝rl├╝ kanaman─▒z─▒n olmas─▒ durumunda doktorunuza ba┼čvurunuzÔÇŁ.

Kanaman─▒n olmas─▒, gebeli─činizdeki bir problemin sonucu olabilir. Ayr─▒ca bu durum yaln─▒z bebe─činizin de─čil sizin sa─čl─▒─č─▒n─▒z i├žin de riskli durumlar yaratabilir.

ÔÇťKas─▒klar─▒m a─čr─▒yorÔÇŁ
─░lk gebe kald─▒─č─▒n─▒zda kas─▒klar─▒n─▒zda, kal├ža ve belinizde a─čr─▒ hissi ile kar┼č─▒ kar┼č─▒ya kalabilirsiniz. Rahim b├╝y├╝rken onu tutan ba─č dokular─▒ da gerilir. A─čr─▒n─▒n sebebi de bu gerilmedir. Rahats─▒zl─▒k verici olsa da, endi┼čelenmenize gerek yoktur.

├ľneriler
Il─▒k bir banyo gev┼čemenize ve sanc─▒lar─▒n─▒z─▒n hafiflemesine yard─▒mc─▒ olur. Ayr─▒ca dinlenme egzersizleri ile de rahatlayabilirsiniz. A─čr─▒lar─▒n─▒z dayan─▒lmayacak kadar ┼čiddetliyse doktorunuza ba┼čvurunuz.


─░K─░NC─░ ├ť├ç AYDAK─░ F─░Z─░KSEL DE─×─░┼×─░KL─░KLER ve SIK├çA SORULANLAR

ÔÇó A─čr─▒ ve yanmalar
ÔÇó Cilt de─či┼čiklikleri (gebelik lekelenmeleri, cilt d├Âk├╝nt├╝leri, sivilcelenmeler)
ÔÇó Kab─▒zl─▒k
ÔÇó Anemi (kans─▒zl─▒k)
ÔÇó Bacak kramplar─▒
ÔÇó Kilo art─▒┼č─▒
ÔÇó Vajinal ak─▒nt─▒ ve enfeksiyonlar
ÔÇó A┼čermeler

─░kinci ├╝├ž ayl─▒k d├Ânem gebeli─čin 13. Haftas─▒ ile 27. Haftas─▒ aras─▒ndaki d├Ânemdir.
ÔÇťAlt─▒n d├ÂnemÔÇŁ olarak da adland─▒r─▒lan bu d├Ânemde gebeli─čin ba┼člang─▒c─▒ndaki yan etkiler azalm─▒┼č ve son ├╝├ž aydaki rahats─▒zl─▒klar ise hen├╝z ba┼člamam─▒┼čt─▒r.
Bu d├Ânemde bulant─▒n─▒z azalm─▒┼čt─▒r, uykular─▒n─▒z d├╝zelmi┼čtir ve enerjiniz yerine gelmi┼čtir. Ayr─▒ca bu d├Ânemde bebe─činiz size ger├žek gibi gelmeye ba┼člam─▒┼čt─▒r. 16 ÔÇô 20. haftalar aras─▒nda bebe─čin hareketlerini hissedebilirsiniz.

4 ÔÇô 5. Aylarda art─▒k karn─▒n─▒z yava┼č yava┼č belirmeye ba┼člam─▒┼čt─▒r. Gardrobunuzu de─či┼čtirmenin, 14-16. haftalardan itibaren ultrasonla cinsiyeti g├Âr├╝n├╝r hale gelen bebe─činiz i├žin evinizde haz─▒rl─▒klar yapman─▒z─▒n zaman─▒ gelmi┼čtir.

─░K─░NC─░ ├ť├ç AYDA SIK├çA SORULAN SORULAR

ÔÇŁBebek hareketlerini ne zaman hissedece─čim?ÔÇŁ
Daha ├Ânce do─čum yapm─▒┼č olan han─▒mlar bu konuda da tecr├╝belerini g├Âsterirler. Bu han─▒mlar genelde 16. hafta civar─▒nda bebe─čin oynad─▒─č─▒n─▒ hissederken ilk gebeli─čini ya┼čayanlar 18-21. haftalar aras─▒nda bu duyguyla tan─▒┼č─▒rlar.

Anne adaylar─▒ bebe─čin oynama hareketlerini, ÔÇťi├žlerinde bir ku┼čun kanat ├ž─▒rp─▒┼č─▒naÔÇŁ benzetebilirler. Bebe─čin oynamas─▒ anne-baba adaylar─▒na huzur ve mutluluk verici bir olayd─▒r. 4. aydaki bebe─čin boyu 15 cm, a─č─▒rl─▒─č─▒ yakla┼č─▒k 150 gramd─▒r.

6. ay─▒n sonunda ise bebe─čin boyu 30 cm., a─č─▒rl─▒─č─▒ ise 900 gram─▒ bulur. Bebek bu d├Ânemden sonra h─▒zl─▒ bir b├╝y├╝me temposuna girmi┼čtir ve do─čuma kadar kilosu yakla┼č─▒k ├╝├ž kat artacakt─▒r.

ÔÇŁKarn─▒mda a─čr─▒ ve yanmalar hissediyorumÔÇŁ
─░kinci ├╝├ž ayl─▒k d├Ânemde uterusun (rahmin) geni┼čli─činde h─▒zl─▒ bir art─▒┼č─▒ farkedersiniz.

Kad─▒n rahmi, vuc├╝dumuzda kendi b├╝y├╝kl├╝─č├╝n├╝n ├╝st├╝ne bu kadar fazlas─▒na ├ž─▒k─▒p do─čumdan sonra tekrar eski haline d├Ânebilen tek organd─▒r.

Uterus (rahim) b├╝y├╝rken, v├╝cudunuzun i├žinde o b├Âl├╝mde olan di─čer organlar normal yerlerinden birazc─▒k uzakla┼čacaklard─▒r. Bu nedenle bu organlar─▒ tutan kas ve ba─č dokular─▒nda a┼č─▒r─▒ bir gerilme olacakt─▒r. Bu organ b├╝y├╝me ve gerilmeleri anne aday─▒n─▒ rahats─▒z edebilir.

Bu d├Ânemde g├Âr├╝len a─čr─▒ ve yanmalar─▒n esas nedeni uterusun a─č─▒rl─▒─č─▒ ve geni┼čli─čindeki art─▒┼č ile gebelik hormonlar─▒d─▒r.

ÔÇŁBelimde ve s─▒rt─▒mda a─čr─▒lar oluyorÔÇŁ
Gebelik s─▒ras─▒nda kal├ža b├Âlgenizdeki kemiklerin aras─▒ndaki eklemler yumu┼čay─▒p gev┼čerler. Bunlar do─čum s─▒ras─▒nda bebe─čin bu b├Âlgeden ge├žebilmesi i├žin bir haz─▒rl─▒kt─▒r.

Bu d├Ânemde, rahminizin a─č─▒rl─▒─č─▒ artar ve a─č─▒rl─▒k merkezinin yeri de─či┼čir. Bunun sonucu olarak zamanla ve belki hi├ž fark─▒nda olmadan, v├╝cut ┼čekliniz ve y├╝r├╝me ┼čekliniz de─či┼čir. A─č─▒rl─▒k merkezindeki de─či┼čiklikler s─▒rt a─čr─▒lar─▒na neden olur.

├ľneriler
┼×ikayetlerinizi en aza indirmek i├žin oturman─▒za, kalkman─▒za ve y├╝r├╝menize dikkat edin, kendinizi fazla zorlamay─▒n, a─č─▒r y├╝k kald─▒rmaktan ka├ž─▒n─▒n ve a─čr─▒lar─▒n─▒z─▒n artt─▒─č─▒ durumlarda uzanarak dinlenin.

Ayr─▒ca bel ve s─▒rt sa─čl─▒─č─▒n─▒ olumsuz etkileyen topuklu ayakkab─▒ giymekten ka├ž─▒n─▒n. Her zaman i├žin d├╝z ve m├╝mk├╝nse ortopedik tabanl─▒ ayakkab─▒lar─▒ tercih edin.

Kar─▒n b├Âlgenizdeki kaslar─▒ ├žal─▒┼čt─▒rmak i├žin yap─▒lan egzersizler bel ve s─▒rt a─čr─▒s─▒n─▒n azalmas─▒na yard─▒mc─▒ olacakt─▒r.

ÔÇŁKas─▒klar─▒mda a─čr─▒lar oluyorÔÇŁ
─░kinci d├Ânemdeki alt kar─▒n b├Âlgesindeki a─čr─▒lar─▒n nedeni, geni┼čleyen rahmin kaslar─▒n─▒n ve rahmin ├ževresindeki as─▒c─▒ ba─č dokusunun gerilmesidir. Bu durum t─▒bbi literat├╝rde ÔÇťRound ligament a─čr─▒s─▒ÔÇŁ olarak ge├žer.

Ayr─▒ca daha ├Ânceden kar─▒n b├Âlgesine uygulanan bir ameliyat ge├žirmi┼čseniz a─čr─▒n─▒n nedeni buradaki i├ž yap─▒┼č─▒kl─▒klar─▒n gerilmesi de olabilir.

Gebelik s─▒ras─▒nda bazen appendisit veya safra kesesi ta┼č─▒ (kolesistit) nedenli ani a─čr─▒lar farkl─▒ yerlerde ve ┼čekillerde olu┼čabilir. Bu a─čr─▒lar─▒n farkl─▒ yerde olu┼čmas─▒n─▒n nedeni, b├╝y├╝yen rahmin bu organlar─▒ bulunduklar─▒ yerden ba┼čka tarafa itmesidir.

├ľneriler
Kas─▒k b├Âlgesindeki a─čr─▒ bebe─činiz ve sizin i├žin bir tehdit olu┼čturmasa da, bu ┼čikayetinizin fazla ve uzun s├╝reli olmas─▒ durumunda mutlaka doktorunuza bildirin. ├ç├╝nk├╝ bu a─čr─▒lar─▒n nedeni (erken gebelik haftalar─▒nda) d─▒┼č gebelik, d├╝┼č├╝k tehlikesi ve ileri gebelik haftalar─▒nda erken do─čumun ba┼člang─▒c─▒ olabilir.
Kas─▒k a─čr─▒n─▒z ┼čiddetli ise, oturma veya yatma veya alaca─č─▒n─▒z s─▒cak bir du┼č ┼čikayetinizi bir ├Âl├ž├╝de azaltabilir.

ÔÇŁBacaklar─▒mda kramplar oluyorÔÇŁ

Bacaklardaki kramplar genelde 3. Aydan
sonra s─▒k g├Âr├╝l├╝r. ├ľzellikle geceleri olu┼čur
ve hatta bazen uykudan uyand─▒racak kadar
┼čiddetlidir.

Bacak kramplar─▒n─▒n kesin nedeni belli
olmamakla beraber kalsiyum ve
magnezyum azl─▒─č─▒ genel olarak
su├žlanmaktad─▒r.

├ľneriler
Bacak kramplar─▒ sizi ├žok rahats─▒z ederse, ├Âncelikle kal├ža kaslar─▒n─▒z─▒ gerici egzersizler yap─▒n. Uzun s├╝re oturmaktan veya uzun s├╝re y├╝r├╝mekten ka├ž─▒n─▒n. E─čer aniden kramp girerse, dizinizi gererek aya─č─▒n─▒z─▒ hafif├že yukar─▒ kald─▒r─▒n.
O b├Âlgeye masaj, s─▒cak uygulamalar rahatlat─▒c─▒ olabilir. Baz─▒ hekimler taraf─▒ndan hastalara kalsiyum, magnezyum veya B6 vitaminleri re├žete edilebilmektedir.

ÔÇŁMidem yan─▒yorÔÇŁ
Mide yanmas─▒n─▒n en s─▒k sebebi, ÔÇťrefl├╝ÔÇŁ olarak bilinen mide i├žeri─činin yemek borusuna do─čru geri ka├žmas─▒d─▒r. Bunun sonucunda mide asitleri yemek borusunu tahri┼č eder.

Gebelikte refl├╝ÔÇÖn├╝n normalden daha s─▒k olarak kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒kmas─▒n─▒n bir ka├ž ayr─▒ nedeni vard─▒r. En ├Ânemli neden b├╝y├╝yen uterusun (rahmin) mideyi yukar─▒ya itmesidir.

Di─čer bir neden, sindirim sisteminin ├žal─▒┼čmas─▒ hormonlar─▒n (├Âzellikle progesteron hormonu) etkisi alt─▒nda yava┼člamas─▒ sonucunda yemek borusunda dalga ┼čeklinde hareketlerle ilerleyen yiyeceklerin gidi┼či gebelik s─▒ras─▒nda yava┼člamaktad─▒r. Midenizin bo┼čalmas─▒ gecikmekte ve yiyecekler sindirim sisteminden daha yava┼č bo┼čalmaktad─▒r. Bunun sonucunda haz─▒ms─▒zl─▒k, ┼či┼čkinlik ve bulant─▒ hissi gibi ┼čikayetler de g├Âr├╝lebilecektir.

Ayr─▒ca mide ile yemek borusu aras─▒ndaki b├╝z├╝c├╝ kas yine gebelikte artan progesteron hormonu etkisiyle gev┼čemekte ve mide asid i├žeri─či yemek borusuna ge├žerek g├Â─č├╝ste yanma ┼čikayetine yol a├žabilmektedir.

├ľneriler
Bulant─▒ ve kusmay─▒ ├Ânlemek i├žin, az az ve de s─▒k s─▒k beslenin. Fazla asidli g─▒dalar ile a┼č─▒r─▒ ac─▒l─▒, ek┼čili, baharatl─▒, ya─čl─▒ g─▒dalardan uzak durun. Fazla miktarda ├žay, kahve ve ├žikolatadan sak─▒n─▒n.

K─▒zartma t├╝r├╝ g─▒dalar yerine ha┼člama t├╝r├╝ g─▒dalar─▒ tercih edin. Soda i├žmeniz bazan ┼čikayetlerinizi azaltabilir.

Ayr─▒ca mide yanman─▒z─▒ art─▒ran ani ├Âne e─čilmeler gibi hareket ve pozisyonlardan ka├ž─▒n─▒n. Hatta geceleri yatarken ba┼č─▒n─▒z─▒n alt─▒na bir yast─▒k daha koyup ba┼č─▒n─▒z─▒ biraz daha y├╝kseltebilirsiniz.

Her ┼čeye ra─čmen mide yanman─▒z ├žok fazla ise doktorunuz size bir tak─▒m antiasid ila├žlar verebilir, fakat doktorunuza dan─▒┼čmadan ila├ž kullanmay─▒n─▒z.

ÔÇŁCildim eskisi gibi de─čilÔÇŁ
Gebelik s─▒ras─▒nda salg─▒lanan baz─▒ hormonlar cildinizde belirli de─či┼čikliklere neden olur.

En s─▒k kar┼č─▒la┼č─▒lan problem vuc├╝ttaki baz─▒ b├Âlgelerde belirginle┼čen cildin kahverengile┼čerek kararmas─▒d─▒r. Bu durum en s─▒k olarak y├╝zde (kloasma, gebelik maskesi), g├Â─č├╝s u├žlar─▒, kar─▒n, kas─▒k ve g├Âbek ├ževresi b├Âlgelerinde ortaya ├ž─▒kar.

Ciltteki bu kararmalar─▒n ger├žek nedeni belli olmamakla beraber, gebelikte salg─▒s─▒ artan estrojen hormonuna ba─čl─▒ oldu─ču d├╝┼č├╝n├╝lmektedir.

├ľneriler
Gebelik s─▒ras─▒ndaki cilt kararmalar─▒, g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒ veya di─čer ultraviole ─▒┼č─▒klara maruz kalmakla daha da artabilir.

Bu y├╝zden gebelik s─▒ras─▒nda durumda fazla g├╝ne┼čte kalmay─▒n ve hatta yaz aylar─▒nda d─▒┼čar─▒da oldu─čunuz zamanlarda ├Âncelikle y├╝z├╝n├╝z├╝ y├╝ksek koruma fakt├Ârl├╝ kremlerle koruyun.

Bol miktarda kar olan ortamlar─▒n da yaz aylar─▒ndaki g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒ gibi y├╝ksek dozda ultraviole i├žerdi─čini unutmay─▒n.

Ciltteki kararmalar do─čumdan sonra bir miktar azalsa da soluk bir ┼čekilde kal─▒c─▒ da olabilir. Bu durumda do─čumdan sonra dermatologlar taraf─▒ndan baz─▒ tedaviler uygulanabilmektedir.

Gebelik s─▒ras─▒nda ciltteki esmerle┼čmelere ilaveten el ayas─▒ ve ayak tabanlar─▒nda k─▒zar─▒kl─▒klar, vucutta baz─▒ ka┼č─▒nt─▒l─▒ ve d├Âk├╝nt├╝l├╝ rahats─▒zl─▒klar da ortaya ├ž─▒kabilir. Pek ├žok ┼čikayet tedaviye gerek kalmaks─▒z─▒n gebeli─čin do─čal s├╝recinde kendili─činden kaybolup gider.

ÔÇŁKab─▒zl─▒k oluyorÔÇŁ
Kab─▒zl─▒k, gebelikte g├Âr├╝len s─▒k g├Âr├╝len bir problem olup en s─▒k nedeni sindirim sisteminin genel olarak yava┼člamas─▒ ve b├╝y├╝yen uterusun (rahmin) ba─č─▒rsaklar─▒n son k─▒sm─▒na yapt─▒─č─▒ bask─▒d─▒r.

Ayr─▒ca kab─▒zl─▒k gebeli─čin son d├Ânemlerinde hemoroid (basur) ve anal fiss├╝r (makatta ├žatlama) olu┼čumunu da art─▒r─▒r.

├ľneriler
Bu problemle ba┼četmenin en ├Ânemli yolu diyetinizi d├╝zenlemektir. En ├Ânemli tedavi ve kab─▒zl─▒ktan korunma y├Ântemi liften zengin beslenme ve bol s─▒v─▒ t├╝ketimidir.

Her t├╝rl├╝ ├ži─č sebze ve meyveyi bol miktarda alman─▒zda yararlar mevcuttur. Ayr─▒ca ba─č─▒rsaklar─▒n rahat ├žal─▒┼čmas─▒ i├žin bolca kay─▒s─▒, erik, incir kompostolar─▒ ve do─čal meyve sular─▒ i├žebilirsiniz.

Sabah kahvalt─▒s─▒ndan ├Ânce a├ž kar─▒nla bir bardak ─▒l─▒k su i├žiniz. Bol miktarda s─▒v─▒ t├╝ketimi anne ve bebek sa─čl─▒─č─▒ ile gebeli─čin normal gidi┼čat─▒ a├ž─▒s─▒ndan pek ├žok yarar sa─člar.

T├╝m bunlara ek olarak yapt─▒─č─▒n─▒z egzersizi art─▒rman─▒z da bu probleminizin azalmas─▒na yard─▒mc─▒ olabilir. ├ľzellikle a├ž─▒k havada yap─▒lan bir saatlik y├╝r├╝y├╝┼čler kendinizin ve gebeli─činizin sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan ├Ânemlidir. Bu d├Ânemde de doktorunuza dan─▒┼čmadan m├╝shil ya da benzeri etkili ila├žlar almay─▒n─▒z.

ÔÇŁKans─▒zl─▒k ┼čikayetiÔÇŁ
Bebe─čin gebelik s─▒ras─▒nda artan ihtiya├žlar─▒ v├╝cudunuzun demir gereksinimini fazlala┼čt─▒r─▒r. Gebelik ├Âncesinde g├╝nl├╝k demir ihtiyac─▒n─▒z 15 mg. kadarken gebelikte bunun 2 kat─▒na gerek vard─▒r. Genel olarak besinlerle al─▒nan demir yeterli gelmeyece─činden dolay─▒ ilave demir haplar─▒na gerek vard─▒r.

Gebe kad─▒nlarda anemi (kans─▒zl─▒k); yorgunluk, g├╝├žs├╝zl├╝k, ├žarp─▒nt─▒, ├╝┼č├╝me, nefes darl─▒─č─▒, ba┼č d├Ânmesi ve vucut direncinin azalmas─▒ gibi s─▒k─▒nt─▒lara yol a├žabilir.

├ľneriler
Aneminin tek tedavisi demir almakt─▒r. Bu y├╝zden gebeli─čin 16-18. haftas─▒ndan itibaren her gebe ilave olarak demir almal─▒d─▒r.
Ayr─▒ca demirden zengin g─▒dalar─▒n t├╝ketilmesinde fayda vard─▒r. Kuru baklagiller, karaci─čer, dalak, y├╝rek, k─▒rm─▒z─▒ etler, pekmez, yumurta gibi g─▒dalar demir a├ž─▒s─▒ndan zengindir.

Anemi ile ilgili detayl─▒ bilgi almak i├žin t─▒klay─▒n─▒z >>>

ÔÇťA┼čermelerim oluyorÔÇŁ
Gebelikte tur┼ču, limon, muz, karpuz, so─čan gibi bir tak─▒m yiyeceklere kar┼č─▒ a┼č─▒r─▒ istek do─čmas─▒ a┼čerme olarak bilinir.

├çok arzulad─▒─č─▒n─▒z bu yiyecekleri sindirim d├╝zeninizde bozuklu─ča neden olmuyorsa ve a┼č─▒r─▒ kalorili de─čilse uygun miktarda yemenizde bir sak─▒nca yoktur. A┼čermelerin neden kaynakland─▒─č─▒ bilinmemektedir.


├ť├ç├ťNC├ť ├ť├ç AYDA G├ľR├ťLEN F─░Z─░KSEL DE─×─░┼×─░KL─░KLER ve SIK├çA SORULANLAR

ÔÇó Halsizlik, yorgunluk
ÔÇó ├çarp─▒nt─▒
ÔÇó Nefes darl─▒─č─▒
ÔÇó Psikolojik problemler, gerginlik
ÔÇó Kar─▒n, s─▒rt, bel, kas─▒k a─čr─▒lar─▒
ÔÇó Mide ek┼čime ve yanmalar─▒
ÔÇó Bacak kramplar─▒
ÔÇó Uykusuzluk
ÔÇó S─▒k idrara ├ž─▒kma ve idrar ka├ž─▒rma problemleri
ÔÇó El ve ayak parmak u├žlar─▒nda uyu┼čmalar
ÔÇó Varisler
ÔÇó Bacaklardaki ├Âdemler

Son ├╝├ž ay, ┼čikayetlerin yeniden alevlendi─či 27 ile 40. gebelik haftalar─▒ aras─▒ndaki d├Ânemdir.
Bu d├Ânemdeki ┼čikayetlerin pek ├žo─čundaki neden, rahimin hacimsel b├╝y├╝mesidir. Ayr─▒ca gebeli─čin ┼čikayetlerinin artmas─▒ yan─▒nda bebekle ilgili risklerin de en fazla oldu─ču d├Ânemdir.

Bu d├Ânemdeki psikolojik ┼čikayetlerin ve uykusuzlu─čun genel olarak nedenleri, do─čum ile ilgili endi┼čelenme ve korkular, do─čum sonras─▒ anne ve baba olman─▒n getirece─či maddi ve manevi y├╝k├╝ml├╝l├╝kler ile gebeli─čin b├╝y├╝mesine ba─čl─▒ hissedilen rahats─▒zl─▒klar─▒n art─▒┼č─▒d─▒r.

├ť├ç├ťNC├ť ├ť├ç AYDA SIK├çA SORULAN SORULAR

ÔÇŁHemoroid (Basur) olduÔÇŁ
Hemoroid, makadda toplardamarlar─▒n geni┼člemesi sonucu kan─▒n o b├Âlgede g├Âllenmesidir.

Gebelikte hemoroidlerin s─▒k olarak g├Âr├╝lmesinin sebebi rahmin b├╝y├╝mesiyle anal (makadi) b├Âlgeden gelen toplardamarlara kar┼č─▒ olu┼čan bas─▒n├žt─▒r.

Ayr─▒ca gebelikteki hormonlar, kab─▒zl─▒k ve kilo art─▒┼č─▒ da sebepler aras─▒ndad─▒r. Pek ├žok kad─▒nda hemoroid ilk kez gebelikte ortaya ├ž─▒karken pek ├žo─čunda ise ├Ânceden olan hafif ┼čikayetler daha belirgin hale gelir. En s─▒k problemler makadda a─čr─▒, kanama, ka┼č─▒nt─▒ ve ak─▒nt─▒d─▒r.

├ľneriler
Gebelik s─▒ras─▒nda ortaya ├ž─▒kan hemoroid ┼čikayetleri ile ba┼č edebilmek i├žin ├Âncelikle kab─▒zl─▒ktan korunmak amac─▒yla sebze, meyve gibi bol lifli beslenmenin yan─▒nda ├žok miktarda su ve s─▒v─▒ t├╝ketimi ├Ânemlidir.

Bunun yan─▒s─▒ra;
Her tuvalet sonras─▒ anal b├Âlgeyi ├žok iyi temizleyin, yumu┼čak tuvalet ka─č─▒tlar─▒ kullan─▒n.

Sabah ak┼čam 20-30 dakika ─▒l─▒k oturma banyolar─▒ yapabilirsiniz.
├ľzellikle sert sandalyeler ├╝st├╝nde uzun s├╝re oturmay─▒n.
Uzun s├╝re s├╝rekli ayakta durmay─▒n, ama y├╝r├╝y├╝┼č yapabilirsiniz.

T├╝m ├Ânlemlere ra─čmen ┼čikayetleriniz ge├žmezse doktorunuzu bilgilendirin. Kab─▒zl─▒k ├Ânleyici tedavi veya makad b├Âlgesine lokal krem, fitil tedavisi uygulanabilir.

ÔÇŁVarislerim artt─▒ÔÇŁ
Gebeli─čin ├Âzellikle son d├Ânemlerinde bacaklarda ve genital b├Âlgede varisler ortaya ├ž─▒kabilir.

Varis olu┼čumundaki en ├Ânemli mekanizma, b├╝y├╝yen rahmin bacaklardan gelen toplardamarlara bas─▒ yapmas─▒ sonucu kan─▒n bacaklarda g├Âllenmesiyle toplardamarlarda geni┼člemelerin olu┼čmas─▒d─▒r.

Ayr─▒ca baz─▒ gebelik hormonlar─▒ da bu geli┼čimi artt─▒rmaktad─▒r.
T├╝m bunlara ek olarak genetik fakt├Ârler, obesite (┼či┼čmanl─▒k), uzun s├╝reli ayakta kalmay─▒ gerektiren meslekler, sigara da varis olu┼čumuna zemin haz─▒rlar.

Olu┼čan varisler gebelerde a─čr─▒, ├Âdem (┼či┼člikler) yapabilir ve hatta enfeksiyona e─čilimlidirler.

├ľneriler
Varis olu┼čmaya ba┼čland─▒─č─▒nda yap─▒lmas─▒ gerekenler; yatarken bacaklar─▒n alt─▒na yast─▒k konularak y├╝kseltilmesi (elevasyon), k├╝lotlu varis ├žoraplar─▒n─▒n giyilmesi ve uzun s├╝reli, hareketsiz ayakta kalmaktan ka├ž─▒n─▒lmas─▒d─▒r.
G├╝nde bir saat y├╝r├╝y├╝┼č ve ak┼čamlar─▒ 15-20 dakika s├╝reyle bacaklar─▒ hafif so─čuk suda dinlendirme de ┼čikayetlerin giderilmesinde yararl─▒ olacakt─▒r.

ÔÇŁBacaklar─▒mdaki ├Âdemler (┼či┼člikler) artt─▒ÔÇŁ
B├╝y├╝yen rahmin bacaklardan d├Ânen kan ├╝zerine bas─▒ yapmas─▒ sonucunda gebeli─čin ├Âzellikle son d├Ânemlerinde g├Âr├╝len ├Âdemler genelde ciddi bir sorun olu┼čturmaz.

├ľneriler
Son d├Ânem ├Âdemlerini azaltmak i├žin ise uzun s├╝reli hareketsiz bir ┼čekilde ayakta kalmamak, tuz t├╝ketiminde a┼č─▒r─▒ya ka├žmamak ve dinlenirken ayaklar─▒n alt─▒na bir yast─▒k konup y├╝kseltilmesi ├Ânerilmektedir.

├ľdemlere el ve y├╝zlerdeki ┼či┼čliklerin de eklenmesi preeklampsinin bir i┼čareti olabilir. Bu durumda mutlaka doktorunuzu aray─▒n─▒z.

ÔÇť─░drar ka├ž─▒rmalar─▒m oluyorÔÇŁ
B├╝y├╝yen rahmin ve rahim i├žinde bebe─čin b├╝y├╝yen ba┼č─▒n─▒n idrar torbas─▒ ├╝zerine uygulad─▒─č─▒ bas─▒n├ž, ├Âzellikle son aylarda idrar ka├ž─▒rman─▒za (inkontinens) neden olabilir.

Bu rahats─▒z edici yak─▒nma g├╝lme, hap┼č─▒rma, ├Âks├╝rme veya a─č─▒r y├╝k kald─▒rma gibi durumlarda artabilir. Do─čum sonras─▒ genellikle kaybolur.

├ľneriler
─░drar torban─▒z─▒ s─▒k─▒┼čt─▒─č─▒n─▒z her an bo┼čalt─▒n, yani s─▒k s─▒k tuvalete ├ž─▒k─▒n, hi├žbir zaman i├žeride idrar b─▒rakmay─▒n.

─░drar ka├ž─▒rma, idrar yaparken yanma veya kas─▒k a─čr─▒s─▒ ile birlikteyse idrar yolu enfeksiyonuna da ba─čl─▒ olabilir. Doktorunuzu bilgilendirin.